Mikko Mellberg
Powerhouse Gymin saliyrittäjänä toimiva Mikko on harjoitellut 30 vuotta kuntosalilla ja treenannut vuosia erilaisia kamppailulajeja.
Hän on Suomen Kuntoliikuntaliiton FISAF-koulutettu personal trainer ja valmentanut asiakkaita työkseen 20 vuotta. Hän valmentaa mielellään asiakkaita aloittelijoista aina tavoitteellisiin harjoittelijoihin.
Mikon saat parhaiten kiinni sähköpostin mikko.mellberg@powerhousegym.fi kautta tai tulemalla salille ja nykäisemällä hihasta.
Juha "Jussi" Hakala
Jussilla on vuosikymmenien tausta painonnostosta ja kehonrakennuksessa, osaamisesta kertovat myös useat Suomen mestaruudet molemmissa lajeissa.
Hän on Suomen Fitnessurheilu Ry:n II-tason Fitnessvalmentaja ja koulutettu urheiluhieroja, sekä omaa pitkän valmennushistorian. Jussi valmentaa mielellään asiakkaita aloittelijoista aina tavoitteellisiin harjoittelijoihin, sekä fysiikkalajien kilpailijoihin.
Hänet saat parhaiten kiinni soittamalla 050 5959405 tai sähköpostilla hakalavalmentaa@gmail.com. Jussilla on myös omat kotisivut, mitkä löytyvät alla olevasta linkistä:
Personal trainer hinnasto
Aloittelijan ohjelma ja ohjaus
120 €
- alkuhaastattelu ja henkilökohtainen aloittelijan harjoitusohjelma
- kuntosaliohjaus, kesto yhteensä noin 2,5 tuntia
- parivalmennus 90 € / henkilö
- lisäohjaukset 70 € / kpl
10 tapaamisen paketti
690 €
- alkuhaastattelu ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
- 8 saliohjausta, yhteensä noin 12 tuntia
- ruokapäiväkirjan tarkistus
- yksilölliset paketit sovittavissa
- voit maksaa paketin myös osissa
- lisäohjaukset 70 € / kpl
Yksittäinen kuntosaliohjaus
80 €
- kesto noin 2 tuntia
- parivalmennus 50 € / henkilö
5 tapaamisen paketti
360 €
- alkuhaastattelu ja henkilökohtainen harjoitusohjelma
- 4 saliohjausta, yhteensä noin 6 tuntia
- yksilölliset paketit sovittavissa
- voit maksaa paketin myös osissa
- lisäohjaukset 70 € / kpl
Kisavalmennus
Paketit sovittavissa
- alkuhaastattelu
- henkilökohtaiset harjoitusohjelmat päivityksineen noin 3kk välein
- sovittu määrä saliohjauksia
- ruokavalio päivityksineen
- yksilölliset paketit ja maksuvaihtoehdot sovittavissa
- kysy lisää Fitnessvalmentaja Juha "Jussi" Hakalalta
Ruokavalio
230 €
- ravintopäiväkirjan tarkistus
- ruokavalio ja ohjaus
Ohjausten peruutukset ja siirrot:
- peruuttamattomat ohjaukset: 100% hinnasta
- 24 tunnin sisällä peruutetut tai siirretyt ohjaukset: 50% hinnasta
- peruutus ennen 24 tuntia veloituksetta